О мероприятии:
Каждый понедельник в 19:00 и четверг в 14:00.
Йога-Нидра (на санскрите “нидра” – “сон”) – одна из самых эффективных и безопасных практик, современная медитация, помогающая снять напряжение, накопленного из-за стрессов и интенсивных нагрузок, устранить тревожность и нормализовать сон, обрести нейропластичность и внутренний баланс. Это психофизиологическая техника глубокой релаксации под голос ведущего с живым музыкальным сопровождением. Практика подходит абсолютно всем – опыт йоги не требуется.
Данная методика была создана в середине XX века индийским мастером йоги Свами Сатьянандой Сарасвати на основе древних техник Раджа-йоги и современных научных исследований физиологии мозга.
Регулярное выполнение практики поможет научиться внимательному наблюдению и медитации, натренировать силу воли, внедрить новые позитивные установки в подсознание, освободиться от зависимостей. Во время этой практики не будет никаких физических упражнений, вы просто лежите с закрытыми глазами и внутри себя выполняете простые устные инструкции, которые даёт ведущий для постепенного расслабления тела и ума.
Сеанс сопровождается фоновым звучанием тибетских поющих чаш, почакровой звонницы из бил (плоских колоколов), ханга, гонга, мелодических инструментов. Их звуки и вибрации помогут достичь еще большего расслабления, напитаться гармонией. Практика завершается мягким возвращением в активное состояние.
Ограничения для посещения данной программы: возраст до 16 лет, эпилепсия, психические и поведенческие расстройства (по МКБ-10), ранний постинсультный или постинфарктный период, простудное состояние, заболевания в стадии обострения.
Практику ведут одновременно 2 проводника: Яна и Евгений Звуковы, мастера звуковых оздоровительных практик, авторы проекта “Экозвук”. Опыт проведения Йога-Нидры с 2013г. Ученики известных мастеров Йога-Нидры Ильи Журавлева и Оксаны Роговой.
Продолжительность практики 1 час.
Расписание групповых занятий:
– Понедельник в 19:00
– Четверг в 14:00
– Индивидуальное занятие – по договоренности.
Занятия проходят в оздоровительном центре курортного отеля «Россия» в городе-курорте Белокуриха (Алтайский край), ул.Славского 20.
Стоимость группового занятия 700 руб./чел, индивидуального 2800 руб.
Подробная информация и запись по тел/wa/tg +7-911-335-57-69.
